Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 107 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 1.6 g 2%
- Serat 6.2 g 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 7 g | 13 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3.5 g | 6.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 11 g | 20 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 14 g | 26 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 18 g | 33 g | 4.1 g |
Makanan serupa
- Kacang dal perangdalam tin112 kcal / 100 g
- Kekacang lentilkering358 kcal / 100 g
- Lentilmentah314 kcal / 100 g
- Salad lentildengan minyak zaitun, dengan garam85 kcal / 100 g
- Lentil merahdimasak101 kcal / 100 g
- Biji benih dal matangdimasak, direbus, dengan garam114 kcal / 100 g
- Kekacang lentil merahdirebus110 kcal / 100 g
- Kacang lentil bercambahdigoreng kilas, dengan garam, tanpa tambahan lemak101 kcal / 100 g
- Kacang kudadimasak, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam115 kcal / 100 g
- Tauge lentildimasak, digoreng kilas, dengan garam101 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang dal
Berapa banyak kacang dal kering untuk satu hidangan?
Anggarkan 60–75 g kacang dal kering seorang sebagai hidangan utama, atau 30–40 g jika dimasak bersama nasi dan lauk lain. Selepas dimasak, jumlahnya bertambah kerana kacang menyerap air.
Perlukah kacang dal direndam sebelum dimasak?
Kacang dal belah biasanya tidak perlu direndam; bilas hingga airnya jernih dan terus masak. Kacang dal biji penuh lebih cepat empuk jika direndam beberapa jam, tetapi masa memasaknya tetap bergantung pada jenisnya.
Berapa lama kacang dal perlu dimasak supaya empuk?
Rebus kacang dal belah selama kira-kira 20–30 minit, dan kacang dal biji penuh sekitar 30–45 minit, hingga mudah dilenyek. Reneh perlahan dan tambah air panas jika periuk mula kering.
Bagaimana cara menyimpan kacang dal yang sudah dimasak?
Sejukkan dengan cepat, simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan habiskan dalam 3–4 hari. Untuk simpan lebih lama, bekukan dalam bahagian sekali makan; nyahbeku di dalam peti sejuk sebelum dipanaskan hingga berwap.
Hidangan apa yang sesuai dibuat dengan kacang dal?
Kacang dal sesuai dijadikan dal kari atau sup dal, dan boleh dimasukkan ke dalam sambar bersama sayur. Untuk tekstur yang lebih pekat, lenyek sedikit kacang dal selepas empuk dan kacau semula ke dalam kuah.
Bolehkah kacang dal menggantikan kacang kuda dalam kari?
Boleh, tetapi kacang dal belah lebih cepat empuk dan mudah hancur, jadi hasilnya lebih pekat daripada kari kacang kuda. Tambahkan kacang dal lebih lewat jika anda mahu bentuknya kekal.
Apakah perbezaan kacang dal dengan lentil merah?
Kacang dal biasanya merujuk kepada kekacang belah yang digunakan dalam masakan berkuah, manakala lentil merah ialah lentil kecil yang cepat hancur apabila dimasak. Untuk dal kari yang lembut dan pekat, kedua-duanya boleh digunakan; laraskan masa memasak mengikut teksturnya.
Adakah kacang dal perlu dimasak sebelum dimakan?
Ya. Masak kacang dal hingga benar-benar empuk; jangan makan biji kering atau yang hanya direndam. Jika anda membuat tauge kacang dal, masak tauge itu sebelum dimakan, terutama untuk kanak-kanak kecil, warga emas atau orang yang mudah dijangkiti.
Sumber: tbca BRC0078T · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat