Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kekacang lentil
Kalori & fakta pemakanan
kering
358
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo53 g
Lemak2.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 358 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 53 g 19%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 8.7 g 31%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 96.4 mg 18%
Mineral
- Kalsium 55.7 mg 4%
- Zat besi 6.5 mg 36%
- Magnesium 77 mg 18%
- Fosforus 371 mg 30%
- Kalium 670 mg 14%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.67 mg 74%
- Selenium 12 µg 22%
- Iodin 0.7 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 26 g | 53 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 13 g | 27 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 39 g | 80 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 715 | 52 g | 106 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 894 | 66 g | 133 g | 6.3 g |
Makanan serupa
- Kekacang lentil merahdirebus110 kcal / 100 g
- Kekacang lentil hijau dan perangkering306 kcal / 100 g
- Kacang dalkering, mentah319 kcal / 100 g
- Kekacang dalmentah352 kcal / 100 g
- Lentil perangkering, mentah324 kcal / 100 g
- Kekacangpurata, dikeringkan335 kcal / 100 g
- Biji lentil matangkering352 kcal / 100 g
- Dal kuningkering339 kcal / 100 g
- Kacang dal hijaukering327 kcal / 100 g
- Lentil merahkering, direbus, dengan garam125 kcal / 100 g
Soalan tentang Kekacang lentil
Berapa kalori dalam 100 g Kekacang lentil?
100 g Kekacang lentil mengandungi 358 kcal, dengan 26 g protein, 53 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kekacang lentil?
50 g Kekacang lentil mengandungi 179 kcal, dengan 13 g protein, 27 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kekacang lentil?
150 g Kekacang lentil mengandungi 536 kcal, dengan 39 g protein, 80 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kekacang lentil?
200 g Kekacang lentil mengandungi 715 kcal, dengan 52 g protein, 106 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kekacang lentil?
250 g Kekacang lentil mengandungi 894 kcal, dengan 66 g protein, 133 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 681 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
