Ketahui apa yang ada di pinggan anda

kacang dal hijau

Kalori & fakta pemakanan

kering

327
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo45 g
Lemak1.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 327 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Karbohidrat 45 g 16%
  • Lemak 1.8 g 2%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 16 g 59%
  • Gula 1.1 g —

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 3.1 µg 0%
  • Vitamin C 1.6 mg 2%
  • Vitamin K 11.9 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niasin (B3) 2 mg 12%
  • Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 27%
  • Vitamin B6 0.35 mg 21%

Mineral

  • Kalsium 64 mg 5%
  • Zat besi 6.3 mg 35%
  • Magnesium 97 mg 23%
  • Fosforus 480 mg 38%
  • Kalium 940 mg 20%
  • Zink 3.4 mg 31%
  • Kuprum 0.6 mg 67%
  • Mangan 1 mg 43%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g32725 g45 g1.8 g
50 g50 g16413 g22 g0.9 g
150 g150 g49138 g67 g2.7 g
200 g200 g65450 g89 g3.6 g
250 g250 g81863 g111 g4.5 g

Soalan tentang kacang dal hijau

Berapa kalori dalam 100 g kacang dal hijau?

100 g kacang dal hijau mengandungi 327 kcal, dengan 25 g protein, 45 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kacang dal hijau?

50 g kacang dal hijau mengandungi 164 kcal, dengan 13 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kacang dal hijau?

150 g kacang dal hijau mengandungi 491 kcal, dengan 38 g protein, 67 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g kacang dal hijau?

200 g kacang dal hijau mengandungi 654 kcal, dengan 50 g protein, 89 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g kacang dal hijau?

250 g kacang dal hijau mengandungi 818 kcal, dengan 63 g protein, 111 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20585 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat