Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang dal hijau
Kalori & fakta pemakanan
direbus/dimasak dalam air
125
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo16 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 125 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 8.5 g 30%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 5.8 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1.4 µg 0%
- Vitamin K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.52 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
Mineral
- Kalsium 39.5 mg 3%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1.3 mg 11%
- Kuprum 0.25 mg 28%
- Mangan 0.44 mg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 10 g | 16 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 5.1 g | 8.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 15 g | 24 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 20 g | 32 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 25 g | 41 g | 1.5 g |
Makanan serupa
- Kacang dal hijau dan perang keseluruhandikeringkan, direbus dalam air tawar92 kcal / 100 g
- Lentil perang cerahdirebus/dimasak dalam air122 kcal / 100 g
- Lentil hijaudimasak99 kcal / 100 g
- Kacang dal merah jambu atau merahdirebus/dimasak dalam air123 kcal / 100 g
- Kacang dalrebus331 kcal / 100 g
- Kekacang lentil hijau dan perangdirebus99 kcal / 100 g
- Kubis hijaudimasak24 kcal / 100 g
- Biji benih dal matangdirebus116 kcal / 100 g
- Asparagus hijaudirebus, dimasak dalam air25 kcal / 100 g
- Biji lentil matangdimasak, direbus, tanpa garam116 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang dal hijau
Berapa kalori dalam 100 g kacang dal hijau?
100 g kacang dal hijau mengandungi 125 kcal, dengan 10 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang dal hijau?
50 g kacang dal hijau mengandungi 63 kcal, dengan 5.1 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang dal hijau?
150 g kacang dal hijau mengandungi 188 kcal, dengan 15 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang dal hijau?
200 g kacang dal hijau mengandungi 250 kcal, dengan 20 g protein, 32 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang dal hijau?
250 g kacang dal hijau mengandungi 313 kcal, dengan 25 g protein, 41 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20587 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
