Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang dal hijau dan perang keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
dikeringkan, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 297 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 49 g 18%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 8.9 g 32%
- Gula 1.2 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 2.2 mg 14%
- Vitamin B6 0.93 mg 55%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 71 mg 5%
- Zat besi 11.1 mg 62%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosforus 350 mg 28%
- Kalium 940 mg 20%
- Zink 3.9 mg 35%
- Kuprum 1 mg 113%
- Mangan 1.4 mg 61%
- Selenium 105 µg 191%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 24 g | 49 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 12 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 37 g | 73 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 49 g | 98 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 61 g | 122 g | 4.8 g |
Makanan serupa
- Kekacang lentil hijau dan perangkering306 kcal / 100 g
- Lentil perang utuh299 kcal / 100 g
- Kacang dal hijaukering327 kcal / 100 g
- Lentil perangkering, mentah324 kcal / 100 g
- Biji lentil matangkering352 kcal / 100 g
- Kekacang dalmentah352 kcal / 100 g
- Kacang dal kuning utuh298 kcal / 100 g
- Biji benih dal matangdirebus116 kcal / 100 g
- Dal kuningkering339 kcal / 100 g
- Le Puy green lentil272 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang dal hijau dan perang keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Kacang dal hijau dan perang keseluruhan?
100 g Kacang dal hijau dan perang keseluruhan mengandungi 297 kcal, dengan 24 g protein, 49 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang dal hijau dan perang keseluruhan?
50 g Kacang dal hijau dan perang keseluruhan mengandungi 149 kcal, dengan 12 g protein, 24 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang dal hijau dan perang keseluruhan?
150 g Kacang dal hijau dan perang keseluruhan mengandungi 446 kcal, dengan 37 g protein, 73 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang dal hijau dan perang keseluruhan?
200 g Kacang dal hijau dan perang keseluruhan mengandungi 594 kcal, dengan 49 g protein, 98 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang dal hijau dan perang keseluruhan?
250 g Kacang dal hijau dan perang keseluruhan mengandungi 743 kcal, dengan 61 g protein, 122 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-089 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
