Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang parang
Kalori & fakta pemakanan
untuk dikupas, segar, mentah
62
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.8 g
Karbo4.2 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 62 kcal —
- Protein 6.8 g 14%
- Karbohidrat 4.2 g 2%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 5.9 g 21%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 37.5 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16.3 µg 2%
- Vitamin C 18.4 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 40.9 µg 34%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Asid pantotenik (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 29.5 mg 2%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 35.5 mg 8%
- Fosforus 112 mg 9%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 0.79 mg 7%
- Kuprum 0.24 mg 27%
- Mangan 0.49 mg 21%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6.8 g | 4.2 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.4 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 10 g | 6.3 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 123 | 14 g | 8.4 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 154 | 17 g | 11 g | 1.7 g |
Makanan serupa
- Kacang parang dalam podmentah88 kcal / 100 g
- Kacang parang dikupassegar, beku, mentah99 kcal / 100 g
- Kacang parang kering tanpa kulitmentah343 kcal / 100 g
- Kacang parang mudamentah63 kcal / 100 g
- Kacang parang segardirebus, tanpa garam102 kcal / 100 g
- Kacang limabiji benih belum matang, mentah113 kcal / 100 g
- Kacang pipihmentah32 kcal / 100 g
- Fava bean broad bean bean102 kcal / 100 g
- Buncismentah32 kcal / 100 g
- Biji kacang maung matangdirebus, dengan garam110 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang parang
Berapa kalori dalam 100 g Kacang parang?
100 g Kacang parang mengandungi 62 kcal, dengan 6.8 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang parang?
50 g Kacang parang mengandungi 31 kcal, dengan 3.4 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang parang?
150 g Kacang parang mengandungi 92 kcal, dengan 10 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang parang?
200 g Kacang parang mengandungi 123 kcal, dengan 14 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang parang?
250 g Kacang parang mengandungi 154 kcal, dengan 17 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20517 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
