Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang parang
Kalori & fakta pemakanan
direbus / dimasak dalam air
83
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.1 g
Karbo9.4 g
Lemak0.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 83 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 9.4 g 3%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 3.1 g 11%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 17.2 µg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5.5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.69 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.31 mg 34%
- Mangan 0.31 mg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 8.1 g | 9.4 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4 g | 4.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 12 g | 14 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 16 g | 19 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 20 g | 23 g | 2 g |
Makanan serupa
- Kacang parang matangdirebus118 kcal / 100 g
- Kacang parang dikupassegar, beku, direbus dalam air72 kcal / 100 g
- Kacang parang mudadirebus62 kcal / 100 g
- Kacang parang segardirebus, tanpa garam102 kcal / 100 g
- Biji kacang parang matangdirebus110 kcal / 100 g
- Kacang buncisbeku, direbus dalam air suling, tanpa garam, ditoskan31 kcal / 100 g
- Biji kacang maung matangdirebus, dengan garam110 kcal / 100 g
- Kacang putihdirebus113 kcal / 100 g
- Kekacangdimasak, purata113 kcal / 100 g
- Fava bean broad bean bean102 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang parang
Berapa kalori dalam 100 g Kacang parang?
100 g Kacang parang mengandungi 83 kcal, dengan 8.1 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang parang?
50 g Kacang parang mengandungi 42 kcal, dengan 4 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang parang?
150 g Kacang parang mengandungi 125 kcal, dengan 12 g protein, 14 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang parang?
200 g Kacang parang mengandungi 167 kcal, dengan 16 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang parang?
250 g Kacang parang mengandungi 208 kcal, dengan 20 g protein, 23 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20500 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
