Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 168 kcal —
- Protein 2.5 g 5%
- Karbohidrat 9.5 g 3%
- Lemak 13 g 17%
- Serat 1.9 g 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 2.5 g | 9.5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1.2 g | 4.8 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 3.7 g | 14 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 4.9 g | 19 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 6.2 g | 24 g | 32 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Tempura sayur-sayuran
Bagaimana nak buat adunan tempura sayur-sayuran yang rangup?
Gunakan air berais dan gaul tepung gandum dengan ringan; adunan yang masih berketul kecil lebih baik daripada yang licin. Celup sayur yang sudah dikeringkan, kemudian goreng segera supaya salutan tidak menyerap terlalu banyak minyak.
Berapa suhu minyak dan berapa lama perlu menggoreng tempura sayur-sayuran?
Panaskan minyak ke sekitar 170–180 °C dan goreng dalam kelompok kecil supaya suhunya tidak jatuh. Sayur nipis seperti labu atau terung biasanya mengambil masa kira-kira 2–3 minit, hingga salutan keemasan dan sayur empuk.
Sayur apa yang sedap dibuat tempura?
Labu, keledek, terung, cendawan, bendi dan brokoli sesuai kerana boleh dipotong nipis atau kecil supaya cepat masak. Keringkan sayur selepas dibasuh agar adunan melekat dan minyak tidak memercik.
Apa yang sedap dimakan bersama tempura sayur-sayuran?
Hidangkannya dengan sos celup tentsuyu, yang lazimnya dibuat daripada dashi, kicap dan mirin; lobak putih parut boleh ditambah. Tempura juga sedap dimakan bersama mi soba atau udon.
Bolehkah tempura sayur-sayuran dipanaskan semula tanpa jadi lembik?
Simpan lebihan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan panaskan semula di dalam ketuhar atau penggoreng udara pada 180 °C selama kira-kira 5–8 minit. Elakkan ketuhar gelombang mikro kerana wap biasanya melembutkan salutan.
Bolehkah sayur bersalut serbuk roti menggantikan tempura sayur-sayuran?
Boleh, tetapi hasilnya berbeza: serbuk roti memberi salutan yang lebih tebal dan berbutir, manakala tempura mempunyai lapisan adunan yang ringan dan berkeriuk. Untuk rasa dan tekstur yang lebih hampir, gunakan sayur yang sama dan goreng dalam minyak panas.
Apakah beza tempura sayur-sayuran dengan tempura udang dan sayur-sayuran?
Tempura udang dan sayur-sayuran mengandungi udang selain sayur, jadi rasanya lebih berunsur makanan laut. Jika anda mengelakkan makanan laut atau alahan udang, pastikan minyak dan peralatan menggoreng tidak digunakan bersama.
Sumber: tbca BRC0847B · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat