Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 433 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 25 g 32%
- Serat 19 g 66%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 13 g | 30 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 6.4 g | 15 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 19 g | 44 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 26 g | 59 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 32 g | 74 g | 63 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Za’atar
Bagaimana cara menggunakan Za’atar?
Gaulkan Za’atar dengan minyak zaitun hingga menjadi pes, kemudian sapukan pada roti sebelum dibakar. Anda juga boleh menaburkannya pada telur, sayur panggang atau yogurt sebelum dihidangkan.
Apa bahan dalam campuran Za’atar?
Campuran yang biasa mengandungi thyme kering, sumac, biji bijan dan garam; sesetengahnya turut menggunakan oregano atau marjoram. Untuk rasa yang lebih segar, campurkan Za’atar dengan minyak zaitun sejurus sebelum digunakan.
Bagaimana cara menyimpan Za’atar supaya kekal wangi?
Simpan dalam balang kedap udara di tempat yang sejuk dan kering, jauh daripada dapur berwap dan cahaya matahari. Gunakan sudu yang kering supaya campuran tidak lembap.
Roti atau hidangan apa yang sesuai dengan Za’atar?
Za’atar terkenal ditabur pada roti rata yang disapu minyak zaitun, lalu dibakar. Ia juga sedap pada hummus, labneh, keju, telur dan sayur panggang.
Apa yang boleh menggantikan Za’atar jika tiada?
Campurkan thyme kering, sedikit sumac, biji bijan dan secubit garam. Jika tiada sumac, sedikit jus lemon boleh memberi rasa masam, tetapi masukkan minyak zaitun hanya ketika hendak menggunakannya.
Apakah beza Za’atar dengan thyme?
Thyme ialah herba, manakala Za’atar biasanya campuran herba kering dengan sumac, biji bijan dan garam. Rasa Za’atar lebih masam dan berbijan, jadi ia bukan pengganti terus thyme dalam semua resipi.
Adakah Za’atar mengandungi biji bijan?
Banyak campuran Za’atar mengandungi biji bijan, tetapi resipinya tidak seragam. Jika anda perlu mengelakkan biji bijan, pilih campuran tanpa biji itu atau bancuh sendiri.
Adakah Za’atar tinggi serat?
Za’atar mengandungi 19 g serat bagi setiap 100 g, tetapi biasanya digunakan sedikit sebagai perasa, bukan dimakan sebanyak itu.
Sumber: tbca BRC1211B · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat