Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang adzuki
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, kering
329
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo50 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 329 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 50 g 18%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 13 g 45%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 29%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 622 µg 156%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 66 mg 5%
- Zat besi 5 mg 28%
- Magnesium 127 mg 30%
- Fosforus 381 mg 30%
- Kalium 1254 mg 27%
- Zink 5 mg 46%
- Kuprum 1.1 mg 122%
- Mangan 1.7 mg 75%
- Selenium 3.1 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 20 g | 50 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 9.9 g | 25 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 30 g | 75 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 40 g | 100 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 50 g | 126 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Kacang adzuki manis232 kcal / 100 g
- Yokan kacang adzukijeli kacang260 kcal / 100 g
- Kacang adukikeseluruhan, kering, mentah272 kcal / 100 g
- Kacang merahsemua jenis, biji matang, mentah333 kcal / 100 g
- Biji kacang soya keringbiji, kering446 kcal / 100 g
- Adzuki bean bean292 kcal / 100 g
- Biji benih matang kacang panjangbiji benih matang, mentah347 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang adzuki
Berapa kalori dalam 100 g Kacang adzuki?
100 g Kacang adzuki mengandungi 329 kcal, dengan 20 g protein, 50 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang adzuki?
50 g Kacang adzuki mengandungi 165 kcal, dengan 9.9 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang adzuki?
150 g Kacang adzuki mengandungi 494 kcal, dengan 30 g protein, 75 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang adzuki?
200 g Kacang adzuki mengandungi 658 kcal, dengan 40 g protein, 100 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang adzuki?
250 g Kacang adzuki mengandungi 823 kcal, dengan 50 g protein, 126 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3243 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
