Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tauge kacang hijau
Kalori & fakta pemakanan
biji benih matang, bercambah, dimasak, direbus, dittoskan, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 19 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 2.8 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 2.8 g —
- Natrium 246 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 11.4 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 22.7 µg 19%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.82 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9.9 mg 2%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.65 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 28 mg 2%
- Kalium 101 mg 2%
- Zink 0.47 mg 4%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 124 g | 24 | 2.5 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 248 g | 47 | 5 g | 6.9 g | 0.2 g |
| ½ hidangan | 62 g | 12 | 1.3 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 372 g | 71 | 7.6 g | 10 g | 0.3 g |
| 4 hidangan | 496 g | 94 | 10 g | 14 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 1.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4.1 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5.1 g | 7 g | 0.2 g |
Makanan serupa
- Kacang hijaubiji benih matang, mentah347 kcal / 100 g
- Taugebiji benih matang, goreng kilas, tiada lemak ditambah50 kcal / 100 g
- Kacang mung rebusbiji matang, rebus, ditambah garam105 kcal / 100 g
- Tauge kacang pintoKacang pinto, biji matang, bercambah, dimasak, direbus, ditos, dengan garam20 kcal / 100 g
- Taugehrebus17 kcal / 100 g
- Taugeh kacang hijaudalam tin, tanpa air garam16 kcal / 100 g
- Biji benih peas matangdicambah, dimasak, direbus, ditoskan, dengan garam98 kcal / 100 g
- Dahl kacang mungkering, direbus dalam air tanpa garam92 kcal / 100 g
- Rebungdimasak, dititiskan, dengan garam11 kcal / 100 g
- Biji benih muda kacang botolbiji benih muda, dimasak, direbus, ditos, dengan garam37 kcal / 100 g
Soalan tentang Tauge kacang hijau
Berapa kalori dalam 100 g Tauge kacang hijau?
100 g Tauge kacang hijau mengandungi 19 kcal, dengan 2 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (124 g) Tauge kacang hijau?
1 hidangan (124 g) Tauge kacang hijau mengandungi 24 kcal, dengan 2.5 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (248 g) Tauge kacang hijau?
2 hidangan (248 g) Tauge kacang hijau mengandungi 47 kcal, dengan 5 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (62 g) Tauge kacang hijau?
½ hidangan (62 g) Tauge kacang hijau mengandungi 12 kcal, dengan 1.3 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (372 g) Tauge kacang hijau?
3 hidangan (372 g) Tauge kacang hijau mengandungi 71 kcal, dengan 7.6 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (496 g) Tauge kacang hijau?
4 hidangan (496 g) Tauge kacang hijau mengandungi 94 kcal, dengan 10 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tauge kacang hijau?
50 g Tauge kacang hijau mengandungi 10 kcal, dengan 1 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tauge kacang hijau?
150 g Tauge kacang hijau mengandungi 29 kcal, dengan 3 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168499 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
