Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rebung
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, dititiskan, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 11 kcal —
- Protein 1.5 g 3%
- Karbohidrat 0.5 g 0%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1 g 4%
- Natrium 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.24 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosforus 20 mg 2%
- Kalium 533 mg 11%
- Zink 0.47 mg 4%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 1.5 g | 0.5 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 120 g | 13 | 1.8 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 240 g | 26 | 3.7 g | 1.2 g | 0.5 g |
| ½ hidangan | 60 g | 7 | 0.9 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 360 g | 40 | 5.5 g | 1.9 g | 0.8 g |
| 4 hidangan | 480 g | 53 | 7.3 g | 2.5 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.8 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 2.3 g | 0.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 3.1 g | 1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 3.8 g | 1.3 g | 0.6 g |
Makanan serupa
- Rebung bambudirebus18 kcal / 100 g
- Rebung tintin13 kcal / 100 g
- Pucuk keladidimasak, dengan garam14 kcal / 100 g
- Buluhmentah34 kcal / 100 g
- Tauge kacang hijaubiji benih matang, bercambah, dimasak, direbus, dittoskan, dengan garam19 kcal / 100 g
- Bamboo shoots salted18 kcal / 100 g
- Bamboo shoots nonsalted18 kcal / 100 g
- Pucuk pokeweeddimasak, direbus, ditos, tanpa garam, poke20 kcal / 100 g
- Kubis Brusselsdimasak, direbus, ditoskan, dengan garam36 kcal / 100 g
- Tauge kacang merahdirebus, ditoskan33 kcal / 100 g
Soalan tentang Rebung
Berapa kalori dalam 100 g Rebung?
100 g Rebung mengandungi 11 kcal, dengan 1.5 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (120 g) Rebung?
1 hidangan (120 g) Rebung mengandungi 13 kcal, dengan 1.8 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (240 g) Rebung?
2 hidangan (240 g) Rebung mengandungi 26 kcal, dengan 3.7 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (60 g) Rebung?
½ hidangan (60 g) Rebung mengandungi 7 kcal, dengan 0.9 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (360 g) Rebung?
3 hidangan (360 g) Rebung mengandungi 40 kcal, dengan 5.5 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (480 g) Rebung?
4 hidangan (480 g) Rebung mengandungi 53 kcal, dengan 7.3 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rebung?
50 g Rebung mengandungi 6 kcal, dengan 0.8 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rebung?
150 g Rebung mengandungi 17 kcal, dengan 2.3 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168497 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
