Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tauge
Kalori & fakta pemakanan
biji benih matang, goreng kilas, tiada lemak ditambah
50
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.3 g
Karbo8.7 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 50 kcal —
- Protein 4.3 g 9%
- Karbohidrat 8.7 g 3%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.9 g 7%
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosforus 79 mg 6%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.26 mg 28%
- Mangan 0.29 mg 13%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 4.3 g | 8.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2.2 g | 4.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 6.5 g | 13 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 8.6 g | 17 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 11 g | 22 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Tauge kacang hijaubercambah, mentah56 kcal / 100 g
- Tauge kacangmentah22 kcal / 100 g
- Tauge kacang soyabiji matang, dimasak, digoreng kilas125 kcal / 100 g
- Tauge lentildimasak, digoreng kilas, tanpa garam101 kcal / 100 g
- Tauge kacang pintoKacang pinto, biji matang, bercambah, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam22 kcal / 100 g
- Kacang hijaubiji benih matang, mentah347 kcal / 100 g
- Taugeh kacang soyakacang soya, biji matang, bertunas, mentah122 kcal / 100 g
- Taugehrebus17 kcal / 100 g
- Kacang lentil bercambahdigoreng kilas, tanpa tambahan lemak101 kcal / 100 g
- Biji benih lobak putih bercambahdengan biji, mentah43 kcal / 100 g
Soalan tentang Tauge
Berapa kalori dalam 100 g Tauge?
100 g Tauge mengandungi 50 kcal, dengan 4.3 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tauge?
50 g Tauge mengandungi 25 kcal, dengan 2.2 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tauge?
150 g Tauge mengandungi 75 kcal, dengan 6.5 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tauge?
200 g Tauge mengandungi 100 kcal, dengan 8.6 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tauge?
250 g Tauge mengandungi 125 kcal, dengan 11 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2010 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
