Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tauge
Kalori & fakta pemakanan
biji benih matang, dalam tin, pepejal dittos
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 12 kcal —
- Protein 1.4 g 3%
- Karbohidrat 1.3 g 0%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 0.7 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 13.4 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.22 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7.8 mg 1%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.43 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 32 mg 3%
- Kalium 27 mg 1%
- Zink 0.28 mg 3%
- Kuprum 0.16 mg 17%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1.4 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 125 g | 15 | 1.8 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 250 g | 30 | 3.5 g | 3.4 g | 0.2 g |
| ½ hidangan | 62.5 g | 8 | 0.9 g | 0.8 g | 0 g |
| 3 hidangan | 375 g | 45 | 5.3 g | 5 g | 0.2 g |
| 4 hidangan | 500 g | 60 | 7 g | 6.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.7 g | 0.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 2.1 g | 2 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 2.8 g | 2.7 g | 0.1 g |
Makanan serupa
- Tauge kacang hijaubercambah, mentah56 kcal / 100 g
- Tauge kacangmentah22 kcal / 100 g
- Tauge kacang soyabiji matang, mentah122 kcal / 100 g
- Tauge kacang pintobiji matang, bertambah, direbus, dittos22 kcal / 100 g
- Tauge soya dalam tinditoskan36 kcal / 100 g
- Kacang hijaubiji benih matang, mentah347 kcal / 100 g
- Taugehrebus17 kcal / 100 g
- Taugeh kacang soya dalam tintaugeh, dalam tin13 kcal / 100 g
- Kacang mung keringbiji matang, kering347 kcal / 100 g
- Rebungdalam tin, pepejal ditoskan19 kcal / 100 g
Soalan tentang Tauge
Berapa kalori dalam 100 g Tauge?
100 g Tauge mengandungi 12 kcal, dengan 1.4 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (125 g) Tauge?
1 hidangan (125 g) Tauge mengandungi 15 kcal, dengan 1.8 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (250 g) Tauge?
2 hidangan (250 g) Tauge mengandungi 30 kcal, dengan 3.5 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (62.5 g) Tauge?
½ hidangan (62.5 g) Tauge mengandungi 8 kcal, dengan 0.9 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (375 g) Tauge?
3 hidangan (375 g) Tauge mengandungi 45 kcal, dengan 5.3 g protein, 5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (500 g) Tauge?
4 hidangan (500 g) Tauge mengandungi 60 kcal, dengan 7 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tauge?
50 g Tauge mengandungi 6 kcal, dengan 0.7 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tauge?
150 g Tauge mengandungi 18 kcal, dengan 2.1 g protein, 2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170079 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
