Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tauge kacang hijau
Kalori & fakta pemakanan
direbus, ditos
21
kalorikcal setiap 100 g
Protein2 g
Karbo3.4 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 21 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 3.4 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 2.8 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 11.4 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 22.7 µg 19%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.82 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9.9 mg 2%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.65 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 28 mg 2%
- Kalium 101 mg 2%
- Zink 0.47 mg 4%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 1.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4.1 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5.1 g | 8.5 g | 0.2 g |
Makanan serupa
- Taugebiji benih matang, goreng kilas, tiada lemak ditambah50 kcal / 100 g
- Kacang hijaubiji benih matang, mentah347 kcal / 100 g
- Taugehrebus17 kcal / 100 g
- Kacang mung rebusbiji matang, rebus, ditambah garam105 kcal / 100 g
- Tauge kacang navybiji matang, bercambah, direbus, ditoskan78 kcal / 100 g
- Taugeh kacang soyakacang soya, biji matang, bertunas, mentah122 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Biji benih peas matangdicambah, dimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam98 kcal / 100 g
- Dahl kacang mungkering, direbus dalam air tanpa garam92 kcal / 100 g
- Rebungdirebus, ditos12 kcal / 100 g
Soalan tentang Tauge kacang hijau
Berapa kalori dalam 100 g Tauge kacang hijau?
100 g Tauge kacang hijau mengandungi 21 kcal, dengan 2 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tauge kacang hijau?
50 g Tauge kacang hijau mengandungi 11 kcal, dengan 1 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tauge kacang hijau?
150 g Tauge kacang hijau mengandungi 32 kcal, dengan 3 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tauge kacang hijau?
200 g Tauge kacang hijau mengandungi 42 kcal, dengan 4.1 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tauge kacang hijau?
250 g Tauge kacang hijau mengandungi 53 kcal, dengan 5.1 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2009 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
