Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kacang tunggak bermata hitam

Kalori & fakta pemakanan

kering

318
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo51 g
Lemak1.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 318 kcal —
  • Protein 22 g 45%
  • Karbohidrat 51 g 19%
  • Lemak 1.4 g 2%
  • Serat 13 g 45%
  • Gula 4 g —

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g31822 g51 g1.4 g
50 g50 g15911 g26 g0.7 g
150 g150 g47734 g76 g2.1 g
200 g200 g63645 g102 g2.8 g
250 g250 g79556 g127 g3.5 g

Soalan tentang Kacang tunggak bermata hitam

Perlukah kacang tunggak bermata hitam direndam sebelum dimasak?

Merendamnya semalaman dalam air sejuk membantu kacang masak lebih sekata dan memendekkan masa memasak. Toskan dan bilas sebelum dimasak; jika terlupa, rendam cepat dengan merebusnya selama 2 minit, kemudian biarkan terendam selama sejam.

Berapa lama kacang tunggak bermata hitam perlu direbus?

Selepas direndam, rebus perlahan dalam air baharu selama kira-kira 30–45 minit hingga empuk, kemudian garamkan. Dalam periuk tekanan, biasanya sekitar 10–15 minit selepas tekanan dicapai; ikut arahan periuk anda dan lepaskan tekanan sebelum dibuka.

Apa hidangan yang sesuai dibuat dengan kacang tunggak bermata hitam?

Masukkan kacang yang sudah empuk ke dalam kari, sambal atau sup, atau gaulkan dengan bawang, tomato dan herba sebagai salad. Rasanya juga sesuai dalam bubur dan hidangan nasi berempah.

Bagaimana cara menyimpan kacang tunggak bermata hitam yang sudah dimasak?

Sejukkan dengan segera, kemudian simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan habiskan dalam 3–4 hari. Untuk simpan lebih lama, bekukan bersama sedikit air rebusan; nyahbekukan di dalam peti sejuk sebelum dipanaskan hingga berwap.

Bolehkah kacang tunggak bermata hitam dimakan mentah atau kurang masak?

Jangan makan mentah atau separuh masak. Rebus hingga benar-benar empuk; merendam sahaja tidak menjadikan kacang selamat untuk dimakan.

Apakah pengganti kacang tunggak bermata hitam dalam resipi?

Kacang tunggak putih boleh menggantikannya dalam kari, sup dan salad; gunakan jumlah yang sama dan masak hingga empuk. Kacang dal juga sesuai untuk kari atau sup, tetapi bentuknya mudah hancur dan teksturnya kurang pejal.

Bagaimana memilih kacang tunggak bermata hitam kering yang elok?

Pilih biji yang kering, utuh dan hampir seragam saiznya, tanpa lubang, serangga atau bau hapak. Biji yang terlalu berkedut atau bercampur banyak serpihan mungkin sudah lama dan mengambil masa lebih lama untuk empuk.

Sumber: CREA (Italy) 004220 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat