Ketahui apa yang ada di pinggan anda
cendawan telinga kera
Kalori & fakta pemakanan
lembut, dikeringkan, mentah
279
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.9 g
Karbo62 g
Lemak1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 279 kcal —
- Protein 6.9 g 14%
- Karbohidrat 62 g 23%
- Lemak 1 g 1%
- Natrium 63 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.48 mg 37%
- Niasin (B3) 4.1 mg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 210 mg 16%
- Zat besi 56.1 mg 312%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 860 mg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 6.9 g | 62 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3.5 g | 31 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 10 g | 94 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 14 g | 125 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 17 g | 156 g | 2.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang cendawan telinga kera
Berapa kalori dalam 100 g cendawan telinga kera?
100 g cendawan telinga kera mengandungi 279 kcal, dengan 6.9 g protein, 62 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g cendawan telinga kera?
50 g cendawan telinga kera mengandungi 140 kcal, dengan 3.5 g protein, 31 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g cendawan telinga kera?
150 g cendawan telinga kera mengandungi 419 kcal, dengan 10 g protein, 94 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g cendawan telinga kera?
200 g cendawan telinga kera mengandungi 558 kcal, dengan 14 g protein, 125 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g cendawan telinga kera?
250 g cendawan telinga kera mengandungi 698 kcal, dengan 17 g protein, 156 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-289 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
