Ketahui apa yang ada di pinggan anda
cendawan telinga kera
Kalori & fakta pemakanan
liat, dikeringkan, direndam, mentah
76
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.1 g
Karbo15 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 76 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 0.2 g 0%
- Natrium 35 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 53 mg 4%
- Zat besi 6.8 mg 38%
- Fosforus 10 mg 1%
- Kalium 41 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.1 g | 15 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.6 g | 7.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 1.7 g | 23 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 2.2 g | 30 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 2.8 g | 38 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang cendawan telinga kera
Berapa kalori dalam 100 g cendawan telinga kera?
100 g cendawan telinga kera mengandungi 76 kcal, dengan 1.1 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g cendawan telinga kera?
50 g cendawan telinga kera mengandungi 38 kcal, dengan 0.6 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g cendawan telinga kera?
150 g cendawan telinga kera mengandungi 114 kcal, dengan 1.7 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g cendawan telinga kera?
200 g cendawan telinga kera mengandungi 152 kcal, dengan 2.2 g protein, 30 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g cendawan telinga kera?
250 g cendawan telinga kera mengandungi 190 kcal, dengan 2.8 g protein, 38 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-292 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
