Ketahui apa yang ada di pinggan anda
cendawan cina
Kalori & fakta pemakanan
dikeringkan, mentah
284
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo60 g
Lemak1.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 284 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 60 g 22%
- Lemak 1.8 g 2%
- Natrium 38 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 1.3 mg 102%
- Niasin (B3) 11.3 mg 71%
- Asid pantotenik (B5) 2.1 mg 42%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 76 mg 6%
- Zat besi 11.7 mg 65%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 290 mg 23%
- Kalium 1480 mg 31%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 1.8 mg 199%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selenium 13 µg 24%
- Iodin 18 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 10 g | 60 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 5 g | 30 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 15 g | 90 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 20 g | 120 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 25 g | 150 g | 4.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang cendawan cina
Berapa kalori dalam 100 g cendawan cina?
100 g cendawan cina mengandungi 284 kcal, dengan 10 g protein, 60 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g cendawan cina?
50 g cendawan cina mengandungi 142 kcal, dengan 5 g protein, 30 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g cendawan cina?
150 g cendawan cina mengandungi 426 kcal, dengan 15 g protein, 90 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g cendawan cina?
200 g cendawan cina mengandungi 568 kcal, dengan 20 g protein, 120 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g cendawan cina?
250 g cendawan cina mengandungi 710 kcal, dengan 25 g protein, 150 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-288 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
