Ketahui apa yang ada di pinggan anda
cendawan telinga kera
Kalori & fakta pemakanan
liat, dikeringkan, mentah
325
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.8 g
Karbo69 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 325 kcal —
- Protein 4.8 g 10%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 2 g 3%
- Natrium 130 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 2.2 mg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 230 mg 18%
- Zat besi 21.5 mg 119%
- Fosforus 110 mg 9%
- Kalium 630 mg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 4.8 g | 69 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2.4 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 7.2 g | 103 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 9.6 g | 137 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 12 g | 172 g | 5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang cendawan telinga kera
Berapa kalori dalam 100 g cendawan telinga kera?
100 g cendawan telinga kera mengandungi 325 kcal, dengan 4.8 g protein, 69 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g cendawan telinga kera?
50 g cendawan telinga kera mengandungi 163 kcal, dengan 2.4 g protein, 34 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g cendawan telinga kera?
150 g cendawan telinga kera mengandungi 488 kcal, dengan 7.2 g protein, 103 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g cendawan telinga kera?
200 g cendawan telinga kera mengandungi 650 kcal, dengan 9.6 g protein, 137 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g cendawan telinga kera?
250 g cendawan telinga kera mengandungi 813 kcal, dengan 12 g protein, 172 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-291 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
