Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salsify
Kalori & fakta pemakanan
hanya isi, mentah
27
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.3 g
Karbo10 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 27 kcal —
- Protein 1.3 g 3%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 0.3 g 0%
- Serat 3.2 g 11%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 42 mg 3%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.4 mg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1.3 g | 10 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.7 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 2 g | 15 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 2.6 g | 20 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 3.3 g | 26 g | 0.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salsify
Berapa kalori dalam 100 g Salsify?
100 g Salsify mengandungi 27 kcal, dengan 1.3 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salsify?
50 g Salsify mengandungi 14 kcal, dengan 0.7 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salsify?
150 g Salsify mengandungi 41 kcal, dengan 2 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salsify?
200 g Salsify mengandungi 54 kcal, dengan 2.6 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salsify?
250 g Salsify mengandungi 68 kcal, dengan 3.3 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-334 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
