Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Labu
Kalori & fakta pemakanan
direbus dalam air tanpa garam
9
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.4 g
Karbo1.6 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 9 kcal —
- Protein 0.4 g 1%
- Karbohidrat 1.6 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Serat 0.6 g 2%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.1 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosforus 18 mg 1%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.01 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 0.4 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0.2 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 0.6 g | 2.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 0.8 g | 3.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 1 g | 4 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Labu butternutdirebus dalam air tanpa garam24 kcal / 100 g
- Labu masakdimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam20 kcal / 100 g
- Labu musim panassemua varieti, direbus, ditos, dengan garam20 kcal / 100 g
- Labu airdirebus, ditos, bergaram13 kcal / 100 g
- Zukinimentah16 kcal / 100 g
- Lobak merahlama, direbus dalam air tanpa garam29 kcal / 100 g
- Parwalmentah14 kcal / 100 g
- Zinitermasuk kulit, dimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam15 kcal / 100 g
- Kundurtembikai pengawet cina, dimasak, direbus, dittos, tanpa garam14 kcal / 100 g
- Kubis bungadirebus dalam air tanpa garam29 kcal / 100 g
Soalan tentang Labu
Berapa kalori dalam 100 g Labu?
100 g Labu mengandungi 9 kcal, dengan 0.4 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Labu?
50 g Labu mengandungi 5 kcal, dengan 0.2 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Labu?
150 g Labu mengandungi 14 kcal, dengan 0.6 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Labu?
200 g Labu mengandungi 18 kcal, dengan 0.8 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Labu?
250 g Labu mengandungi 23 kcal, dengan 1 g protein, 4 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-276 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
