Ketahui apa yang ada di pinggan anda
ubi kayu
Kalori & fakta pemakanan
baked
155
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.7 g
Karbo40 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 155 kcal —
- Protein 0.7 g 1%
- Karbohidrat 40 g 15%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 36 mg 3%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.2 mg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 0.7 g | 40 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 0.4 g | 20 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 1.1 g | 60 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 1.4 g | 80 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 1.8 g | 100 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang ubi kayu
Berapa kalori dalam 100 g ubi kayu?
100 g ubi kayu mengandungi 155 kcal, dengan 0.7 g protein, 40 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ubi kayu?
50 g ubi kayu mengandungi 78 kcal, dengan 0.4 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ubi kayu?
150 g ubi kayu mengandungi 233 kcal, dengan 1.1 g protein, 60 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ubi kayu?
200 g ubi kayu mengandungi 310 kcal, dengan 1.4 g protein, 80 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ubi kayu?
250 g ubi kayu mengandungi 388 kcal, dengan 1.8 g protein, 100 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-209 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
