Ketahui apa yang ada di pinggan anda
ubi kayu
Kalori & fakta pemakanan
direbus dalam air tawar tanpa garam
130
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.5 g
Karbo34 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 130 kcal —
- Protein 0.5 g 1%
- Karbohidrat 34 g 12%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 39 mg 3%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.2 mg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 0.5 g | 34 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0.3 g | 17 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 0.8 g | 50 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 1 g | 67 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 1.3 g | 84 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang ubi kayu
Berapa kalori dalam 100 g ubi kayu?
100 g ubi kayu mengandungi 130 kcal, dengan 0.5 g protein, 34 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ubi kayu?
50 g ubi kayu mengandungi 65 kcal, dengan 0.3 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ubi kayu?
150 g ubi kayu mengandungi 195 kcal, dengan 0.8 g protein, 50 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ubi kayu?
200 g ubi kayu mengandungi 260 kcal, dengan 1 g protein, 67 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ubi kayu?
250 g ubi kayu mengandungi 325 kcal, dengan 1.3 g protein, 84 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-210 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
