Ketahui apa yang ada di pinggan anda
ubi kayu
Kalori & fakta pemakanan
beku, mentah
140
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.6 g
Karbo36 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 140 kcal —
- Protein 0.6 g 1%
- Karbohidrat 36 g 13%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 1 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0.1 mg 1%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 43 mg 3%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.2 mg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 0.6 g | 36 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0.3 g | 18 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 0.9 g | 55 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 1.2 g | 73 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 1.5 g | 91 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang ubi kayu
Berapa kalori dalam 100 g ubi kayu?
100 g ubi kayu mengandungi 140 kcal, dengan 0.6 g protein, 36 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ubi kayu?
50 g ubi kayu mengandungi 70 kcal, dengan 0.3 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ubi kayu?
150 g ubi kayu mengandungi 210 kcal, dengan 0.9 g protein, 55 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ubi kayu?
200 g ubi kayu mengandungi 280 kcal, dengan 1.2 g protein, 73 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ubi kayu?
250 g ubi kayu mengandungi 350 kcal, dengan 1.5 g protein, 91 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-212 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
