Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sayur campur
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku, direbus dalam air tanpa garam
42
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.3 g
Karbo6.6 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 42 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 6.6 g 2%
- Lemak 0.5 g 1%
- Gula 3.6 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 420 µg 47%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 57 mg 5%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.2 mg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3.3 g | 6.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.7 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5 g | 9.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6.6 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8.3 g | 17 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Sayur campur gaya Mexicobeku sejuk, direbus57 kcal / 100 g
- Sayur campur dengan bijirindibeli beku, dimasak122 kcal / 100 g
- Sayur campur Leipziger Allerleisejuk beku, direbus61 kcal / 100 g
- Sayur campur dengan kacang pis dan lobak merahsejuk beku, direbus60 kcal / 100 g
- Sayur campur gaya Asiasejuk beku, direbus27 kcal / 100 g
- Campuran sayur-sayurandirebus, tanpa sos31 kcal / 100 g
- Campuran sayurgaya Mexico, sejuk beku, belum disediakan85 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix boiled without salt66 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
Soalan tentang Sayur campur
Berapa kalori dalam 100 g Sayur campur?
100 g Sayur campur mengandungi 42 kcal, dengan 3.3 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sayur campur?
50 g Sayur campur mengandungi 21 kcal, dengan 1.7 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sayur campur?
150 g Sayur campur mengandungi 63 kcal, dengan 5 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sayur campur?
200 g Sayur campur mengandungi 84 kcal, dengan 6.6 g protein, 13 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sayur campur?
250 g Sayur campur mengandungi 105 kcal, dengan 8.3 g protein, 17 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-543 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
