Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sayur campur
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, pepejal dan cecair
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 36 kcal —
- Protein 1.4 g 3%
- Karbohidrat 3.3 g 1%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 3.8 g 14%
- Natrium 224 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 3.8 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.48 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0.65 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 37 mg 3%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 0.51 mg 5%
- Kuprum 0.1 mg 12%
- Mangan 0.43 mg 19%
- Selenium 0.2 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.4 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 1 hidangan | 245 g | 88 | 3.5 g | 8.2 g | 0.6 g |
| 2 hidangan | 490 g | 176 | 7 g | 16 g | 1.2 g |
| ½ hidangan | 122.5 g | 44 | 1.7 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 735 g | 265 | 10 g | 25 g | 1.8 g |
| 4 hidangan | 980 g | 353 | 14 g | 33 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.7 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2.1 g | 5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2.8 g | 6.7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3.6 g | 8.3 g | 0.6 g |
Makanan serupa
- Sayur campur gaya Asiadalam tin, ditoskan22 kcal / 100 g
- Sayur campur dengan kacang pis dan lobak merahdalam tin, ditoskan49 kcal / 100 g
- Sayur campur gaya Mexicobeku sejuk, direbus57 kcal / 100 g
- Jus sayur campur20 kcal / 100 g
- Sayur campuran dadudalam tin, dittos40 kcal / 100 g
- Campuran sayur gaya Mexicodalam tin, ditoskan47 kcal / 100 g
- Campuran sayurgaya Mexico, sejuk beku, belum disediakan85 kcal / 100 g
- Kacang pea dan lobak merah dalam tinpek biasa, pepejal dan cecair38 kcal / 100 g
- Koktel jus sayurdalam tin22 kcal / 100 g
- Kacang peas hijaudalam tin, pepejal dan cecair58 kcal / 100 g
Soalan tentang Sayur campur
Berapa kalori dalam 100 g Sayur campur?
100 g Sayur campur mengandungi 36 kcal, dengan 1.4 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (245 g) Sayur campur?
1 hidangan (245 g) Sayur campur mengandungi 88 kcal, dengan 3.5 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (490 g) Sayur campur?
2 hidangan (490 g) Sayur campur mengandungi 176 kcal, dengan 7 g protein, 16 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (122.5 g) Sayur campur?
½ hidangan (122.5 g) Sayur campur mengandungi 44 kcal, dengan 1.7 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (735 g) Sayur campur?
3 hidangan (735 g) Sayur campur mengandungi 265 kcal, dengan 10 g protein, 25 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (980 g) Sayur campur?
4 hidangan (980 g) Sayur campur mengandungi 353 kcal, dengan 14 g protein, 33 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sayur campur?
50 g Sayur campur mengandungi 18 kcal, dengan 0.7 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sayur campur?
150 g Sayur campur mengandungi 54 kcal, dengan 2.1 g protein, 5 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170064 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
