Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mustard dan cress
Kalori & fakta pemakanan
mentah
13
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.6 g
Karbo0.4 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 13 kcal —
- Protein 1.6 g 3%
- Karbohidrat 0.4 g 0%
- Lemak 0.6 g 1%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 19 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 215 µg 24%
- Vitamin C 33 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.7 mg 5%
- Vitamin K 88 µg 73%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 50 mg 4%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 33 mg 3%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.01 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.6 g | 0.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.8 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2.4 g | 0.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3.2 g | 0.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4 g | 1 g | 1.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Mustard dan cress
Berapa kalori dalam 100 g Mustard dan cress?
100 g Mustard dan cress mengandungi 13 kcal, dengan 1.6 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mustard dan cress?
50 g Mustard dan cress mengandungi 7 kcal, dengan 0.8 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mustard dan cress?
150 g Mustard dan cress mengandungi 20 kcal, dengan 2.4 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mustard dan cress?
200 g Mustard dan cress mengandungi 26 kcal, dengan 3.2 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mustard dan cress?
250 g Mustard dan cress mengandungi 33 kcal, dengan 4 g protein, 1 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-297 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
