Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hering masin
Kalori & fakta pemakanan
masin
160
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo0 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 160 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 2.9 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 4961 mg 216%
- Kolesterol 54.7 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18.5 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 15.4 µg 77%
- Vitamin E 1.6 mg 10%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 1.8 µg 0%
- Vitamin B12 7 µg 292%
Mineral
- Kalsium 79 mg 6%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selenium 22 µg 40%
- Iodin 18 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 6.6 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 26 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 33 g | 0 g | 30 g |
Makanan serupa
- Ikan hering masinsedia digunakan, dalam tin208 kcal / 100 g
- Ikan heringmasin, mentah245 kcal / 100 g
- Telur ikan heringmasin147 kcal / 100 g
- Hering Atlantiksalai, dalam tin air garam167 kcal / 100 g
- Ikan herring atlantikmentah158 kcal / 100 g
- Fillet ikan heringdalam tin201 kcal / 100 g
- Herring salted ripened264 kcal / 100 g
- Hering jeruktos137 kcal / 100 g
- Gulung ikan heringdiperap, dalam tin, ditoskan99 kcal / 100 g
- Filet ikan hering baltikdigoreng dengan garam122 kcal / 100 g
Soalan tentang Hering masin
Berapa kalori dalam 100 g Hering masin?
100 g Hering masin mengandungi 160 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hering masin?
50 g Hering masin mengandungi 80 kcal, dengan 6.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hering masin?
150 g Hering masin mengandungi 240 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hering masin?
200 g Hering masin mengandungi 320 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hering masin?
250 g Hering masin mengandungi 400 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 803 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
