Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hering Atlantik
Kalori & fakta pemakanan
salai, dalam tin air garam
167
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo0.5 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 167 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbohidrat 0.5 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1590 mg 69%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 22 µg 110%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 11.8 µg 492%
Mineral
- Kalsium 62.4 mg 5%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 34.8 mg 8%
- Fosforus 155 mg 12%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 0.6 mg 5%
- Selenium 28 µg 51%
- Iodin 40 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 17 g | 0.5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8.3 g | 0.3 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 25 g | 0.8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 33 g | 1 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 41 g | 1.3 g | 28 g |
Makanan serupa
- Ikan hering Atlantik perapan246 kcal / 100 g
- Ikan heringmentah190 kcal / 100 g
- Ikan herring jeruk262 kcal / 100 g
- Hering masinmasin160 kcal / 100 g
- Gulung ikan heringdiperap, dalam tin, ditoskan99 kcal / 100 g
- Sardin atlantikdalam tin dalam minyak, pepejal toskan dengan tulang208 kcal / 100 g
- Fillet ikan heringdalam tin201 kcal / 100 g
Soalan tentang Hering Atlantik
Berapa kalori dalam 100 g Hering Atlantik?
100 g Hering Atlantik mengandungi 167 kcal, dengan 17 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hering Atlantik?
50 g Hering Atlantik mengandungi 84 kcal, dengan 8.3 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hering Atlantik?
150 g Hering Atlantik mengandungi 251 kcal, dengan 25 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hering Atlantik?
200 g Hering Atlantik mengandungi 334 kcal, dengan 33 g protein, 1 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hering Atlantik?
250 g Hering Atlantik mengandungi 418 kcal, dengan 41 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26013 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
