Ketahui apa yang ada di pinggan anda
ikan hering Atlantik
Kalori & fakta pemakanan
berminyak, mentah
175
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0.8 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 175 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0.8 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 52.4 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 8.4 µg 42%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 6.1 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 8.3 µg 345%
Mineral
- Kalsium 47.7 mg 4%
- Zat besi 0.88 mg 5%
- Magnesium 32.7 mg 8%
- Fosforus 247 mg 20%
- Kalium 421 mg 9%
- Zink 0.44 mg 4%
- Selenium 25.4 µg 46%
- Iodin 8.9 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0.8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9.4 g | 0.4 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28 g | 1.2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37 g | 1.5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 47 g | 1.9 g | 27 g |
Makanan serupa
- Ikan heringmentah190 kcal / 100 g
- Ikan herringhanya daging, mentah190 kcal / 100 g
- Telur ikan heringpribumi, pasifik, mentah74 kcal / 100 g
- Halibut Atlantikmentah94 kcal / 100 g
- Kembung Atlantikmentah135 kcal / 100 g
- Hering masinmasin160 kcal / 100 g
- Makarel atlantikmentah205 kcal / 100 g
- Telur ikan herringlembut, mentah91 kcal / 100 g
Soalan tentang ikan hering Atlantik
Berapa kalori dalam 100 g ikan hering Atlantik?
100 g ikan hering Atlantik mengandungi 175 kcal, dengan 19 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan hering Atlantik?
50 g ikan hering Atlantik mengandungi 88 kcal, dengan 9.4 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan hering Atlantik?
150 g ikan hering Atlantik mengandungi 263 kcal, dengan 28 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan hering Atlantik?
200 g ikan hering Atlantik mengandungi 350 kcal, dengan 37 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan hering Atlantik?
250 g ikan hering Atlantik mengandungi 438 kcal, dengan 47 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26238 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
