Ketahui apa yang ada di pinggan anda
halibut Atlantik
Kalori & fakta pemakanan
mentah
94
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak1.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 94 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.3 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 33.2 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin E 0.7 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 3%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0.96 µg 40%
- Kolin 61.8 mg 11%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 398 mg 8%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 60 µg 109%
- Iodin 21 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | 0 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 41 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 52 g | 0 g | 3.2 g |
Makanan serupa
- Sashimi halibut AtlantikAtlantik113 kcal / 100 g
- Fillet halibut Atlantikdisalut tepung, digoreng dalam lemak171 kcal / 100 g
- Ikan sebelahmentah70 kcal / 100 g
- Ikan halibutatlantik atau pasifik, mentah91 kcal / 100 g
- Halibut greenlandmentah178 kcal / 100 g
- HalibutAtlantik dan Pasifik, mentah91 kcal / 100 g
- Hiris ikan sebelah Atlantiksalai, mentah211 kcal / 100 g
- Hering Atlantikmentah176 kcal / 100 g
- Tuna sirip biru Atlantikmentah157 kcal / 100 g
- Siakap AtlantikSiakap Atlantik, mentah90 kcal / 100 g
Soalan tentang halibut Atlantik
Berapa kalori dalam 100 g halibut Atlantik?
100 g halibut Atlantik mengandungi 94 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g halibut Atlantik?
50 g halibut Atlantik mengandungi 47 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g halibut Atlantik?
150 g halibut Atlantik mengandungi 141 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g halibut Atlantik?
200 g halibut Atlantik mengandungi 188 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g halibut Atlantik?
250 g halibut Atlantik mengandungi 235 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 711 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
