Ketahui apa yang ada di pinggan anda
tuna sirip biru Atlantik
Kalori & fakta pemakanan
mentah
157
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0.6 g
Lemak6.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 157 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0.6 g 0%
- Lemak 6.8 g 9%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 655 µg 73%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5.7 µg 29%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 8.7 mg 54%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 9.4 µg 393%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosforus 254 mg 20%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 73.4 µg 133%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 23 g | 0.6 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0.3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 35 g | 0.9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 47 g | 1.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 58 g | 1.5 g | 17 g |
Makanan serupa
- Tuna sirip biru segarsegar, mentah144 kcal / 100 g
- Halibut Atlantikmentah94 kcal / 100 g
- Ikan albakormentah121 kcal / 100 g
- Makarel atlantikmentah205 kcal / 100 g
- Kembung Atlantikmentah135 kcal / 100 g
- Hering Atlantikmentah176 kcal / 100 g
- Salmon Atlantikmentah231 kcal / 100 g
- Blue lingmentah80 kcal / 100 g
- Siakap AtlantikSiakap Atlantik, mentah90 kcal / 100 g
- Tuna sirip kuning segarsegar, mentah109 kcal / 100 g
Soalan tentang tuna sirip biru Atlantik
Berapa kalori dalam 100 g tuna sirip biru Atlantik?
100 g tuna sirip biru Atlantik mengandungi 157 kcal, dengan 23 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tuna sirip biru Atlantik?
50 g tuna sirip biru Atlantik mengandungi 79 kcal, dengan 12 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tuna sirip biru Atlantik?
150 g tuna sirip biru Atlantik mengandungi 236 kcal, dengan 35 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g tuna sirip biru Atlantik?
200 g tuna sirip biru Atlantik mengandungi 314 kcal, dengan 47 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g tuna sirip biru Atlantik?
250 g tuna sirip biru Atlantik mengandungi 393 kcal, dengan 58 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26069 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
