Ketahui apa yang ada di pinggan anda

kembung Atlantik

Kalori & fakta pemakanan

mentah

135
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak5.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 135 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 5.2 g 7%
  • Lemak tepu 1.6 g 8%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 59 mg 3%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 39 µg 4%
  • Vitamin C 1.6 mg 2%
  • Vitamin D 7.3 µg 37%
  • Vitamin K 0.1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niasin (B3) 2.3 mg 14%
  • Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
  • Vitamin B6 0.4 mg 24%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 2.4 µg 100%

Mineral

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Zat besi 0.44 mg 2%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosforus 205 mg 16%
  • Kalium 446 mg 9%
  • Zink 0.49 mg 4%
  • Kuprum 0.06 mg 6%
  • Mangan 0.01 mg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g13522 g0 g5.2 g
50 g50 g6811 g0 g2.6 g
150 g150 g20333 g0 g7.7 g
200 g200 g27044 g0 g10 g
250 g250 g33855 g0 g13 g

Soalan tentang kembung Atlantik

Berapa kalori dalam 100 g kembung Atlantik?

100 g kembung Atlantik mengandungi 135 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kembung Atlantik?

50 g kembung Atlantik mengandungi 68 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kembung Atlantik?

150 g kembung Atlantik mengandungi 203 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g kembung Atlantik?

200 g kembung Atlantik mengandungi 270 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g kembung Atlantik?

250 g kembung Atlantik mengandungi 338 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26102 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat