Ketahui apa yang ada di pinggan anda
selayang
Kalori & fakta pemakanan
mentah
116
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak4.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 116 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.4 g 6%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHMineral
- Kalsium 92 mg 7%
- Magnesium 69 mg 16%
- Kalium 986 mg 21%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kuprum 0.99 mg 110%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 26 µg 47%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.5 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 38 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 48 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Selar atlantikmentah119 kcal / 100 g
- Ikan selarmentah104 kcal / 100 g
- Ikan selar mata besarmentah71 kcal / 100 g
- Kembung Atlantikmentah135 kcal / 100 g
- Makarel Pasifik dan selarpelbagai spesies, mentah158 kcal / 100 g
- Daging kudamentah168 kcal / 100 g
- Stik kudamentah129 kcal / 100 g
- Daging kembungsahaja, mentah233 kcal / 100 g
- Makarel atlantikmentah205 kcal / 100 g
Soalan tentang selayang
Berapa kalori dalam 100 g selayang?
100 g selayang mengandungi 116 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g selayang?
50 g selayang mengandungi 58 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g selayang?
150 g selayang mengandungi 174 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g selayang?
200 g selayang mengandungi 232 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g selayang?
250 g selayang mengandungi 290 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26113 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
