Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan selar

Kalori & fakta pemakanan

mentah

104

kalorikcal setiap 100 g

Protein18 g

Karbo1 g

Lemak3 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	104	18 g	1 g	3 g
50 g	50 g	52	9.2 g	0.5 g	1.5 g
150 g	150 g	156	28 g	1.5 g	4.5 g
200 g	200 g	208	37 g	2 g	6 g
250 g	250 g	260	46 g	2.5 g	7.5 g

Berapa kalori dalam 100 g Ikan selar?

100 g Ikan selar mengandungi 104 kcal, dengan 18 g protein, 1 g karbohidrat dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan selar?

50 g Ikan selar mengandungi 52 kcal, dengan 9.2 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan selar?

150 g Ikan selar mengandungi 156 kcal, dengan 28 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan selar?

200 g Ikan selar mengandungi 208 kcal, dengan 37 g protein, 2 g karbohidrat dan 6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan selar?

250 g Ikan selar mengandungi 260 kcal, dengan 46 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.

Sumber: CREA (Italy) 124100 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat