Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan selar mata besar
Kalori & fakta pemakanan
mentah
71
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 71 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.1 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 3.2 mg 20%
Mineral
- Kalsium 50 mg 4%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 115 mg 9%
- Kalium 614 mg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 18 g | 0 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 8.8 g | 0 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 106 | 26 g | 0 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 35 g | 0 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 177 | 44 g | 0 g | 0.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan selar mata besar
Berapa kalori dalam 100 g Ikan selar mata besar?
100 g Ikan selar mata besar mengandungi 71 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan selar mata besar?
50 g Ikan selar mata besar mengandungi 35 kcal, dengan 8.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan selar mata besar?
150 g Ikan selar mata besar mengandungi 106 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan selar mata besar?
200 g Ikan selar mata besar mengandungi 142 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan selar mata besar?
250 g Ikan selar mata besar mengandungi 177 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26159 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
