Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Puding hitam
Kalori & fakta pemakanan
untuk dimasak
297
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo0.3 g
Lemak27 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 297 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 0.3 g 0%
- Lemak 27 g 35%
- Lemak tepu 9.6 g 48%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 574 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.41 mg 3%
- Folat (B9) 2.2 µg 1%
- Vitamin B12 0.19 µg 8%
Mineral
- Kalsium 22.4 mg 2%
- Zat besi 17.4 mg 97%
- Magnesium 6.8 mg 2%
- Fosforus 137 mg 11%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kuprum 0.3 mg 33%
- Selenium 8 µg 15%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 12 g | 0.3 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6.1 g | 0.1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 18 g | 0.4 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 24 g | 0.6 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 31 g | 0.7 g | 68 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Puding hitam
Berapa kalori dalam 100 g Puding hitam?
100 g Puding hitam mengandungi 297 kcal, dengan 12 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Puding hitam?
50 g Puding hitam mengandungi 149 kcal, dengan 6.1 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Puding hitam?
150 g Puding hitam mengandungi 446 kcal, dengan 18 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Puding hitam?
200 g Puding hitam mengandungi 594 kcal, dengan 24 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Puding hitam?
250 g Puding hitam mengandungi 743 kcal, dengan 31 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 68 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 8703 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
