Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan Biji Nangka
Kalori & fakta pemakanan
mentah
129
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak5.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 129 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.3 g 7%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Gula 0 g —
- Natrium 60.6 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1.5 µg 0%
- Vitamin D 0.57 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Vitamin B12 2.7 µg 110%
Mineral
- Kalsium 100 mg 8%
- Zat besi 0.39 mg 2%
- Magnesium 31.2 mg 7%
- Fosforus 250 mg 20%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 0.8 mg 7%
- Selenium 20.2 µg 37%
- Iodin 30.9 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 31 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 51 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan Biji Nangka
Berapa kalori dalam 100 g Ikan Biji Nangka?
100 g Ikan Biji Nangka mengandungi 129 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan Biji Nangka?
50 g Ikan Biji Nangka mengandungi 65 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan Biji Nangka?
150 g Ikan Biji Nangka mengandungi 194 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan Biji Nangka?
200 g Ikan Biji Nangka mengandungi 258 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan Biji Nangka?
250 g Ikan Biji Nangka mengandungi 323 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26099 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
