Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan bream
Kalori & fakta pemakanan
mentah
103
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Lemak4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 103 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5.5 µg 28%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 63 mg 5%
- Zat besi 0.44 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selenium 24 µg 44%
- Iodin 7 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8.4 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 154 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 257 | 42 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan bream
Berapa kalori dalam 100 g Ikan bream?
100 g Ikan bream mengandungi 103 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan bream?
50 g Ikan bream mengandungi 51 kcal, dengan 8.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan bream?
150 g Ikan bream mengandungi 154 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan bream?
200 g Ikan bream mengandungi 206 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan bream?
250 g Ikan bream mengandungi 257 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 639 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
