Ketahui apa yang ada di pinggan anda
ikan bream air tawar
Kalori & fakta pemakanan
mentah
108
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo1 g
Lemak4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 108 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 1 g 0%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 43 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5.5 µg 28%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
Mineral
- Kalsium 63 mg 5%
- Zat besi 0.44 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selenium 24 µg 44%
- Iodin 7 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 17 g | 1 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8.5 g | 0.5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 25 g | 1.5 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 34 g | 2.1 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 42 g | 2.6 g | 10 g |
Makanan serupa
Soalan tentang ikan bream air tawar
Berapa kalori dalam 100 g ikan bream air tawar?
100 g ikan bream air tawar mengandungi 108 kcal, dengan 17 g protein, 1 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan bream air tawar?
50 g ikan bream air tawar mengandungi 54 kcal, dengan 8.5 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan bream air tawar?
150 g ikan bream air tawar mengandungi 162 kcal, dengan 25 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan bream air tawar?
200 g ikan bream air tawar mengandungi 216 kcal, dengan 34 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan bream air tawar?
250 g ikan bream air tawar mengandungi 270 kcal, dengan 42 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26170 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
