Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan keli dan ikan serigala
Kalori & fakta pemakanan
mentah
89
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak2.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 89 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.7 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 105 mg 5%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.3 µg 7%
- Vitamin E 2.4 mg 16%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 3%
- Niasin (B3) 2.5 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2.2 µg 92%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 282 mg 6%
- Zink 0.9 mg 8%
- Selenium 57.5 µg 105%
- Iodin 60 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 16 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8.1 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 24 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 177 | 32 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 40 g | 0 g | 6.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan keli dan ikan serigala
Berapa kalori dalam 100 g Ikan keli dan ikan serigala?
100 g Ikan keli dan ikan serigala mengandungi 89 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan keli dan ikan serigala?
50 g Ikan keli dan ikan serigala mengandungi 44 kcal, dengan 8.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan keli dan ikan serigala?
150 g Ikan keli dan ikan serigala mengandungi 133 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan keli dan ikan serigala?
200 g Ikan keli dan ikan serigala mengandungi 177 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan keli dan ikan serigala?
250 g Ikan keli dan ikan serigala mengandungi 222 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 564 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
