Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Charr, raw
Kalori & fakta pemakanan
98
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak2.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 98 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.7 g 3%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 48 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.75 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 260 mg 21%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0.67 mg 6%
- Selenium 16 µg 29%
- Iodin 20 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 19 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9.3 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 28 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 37 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 46 g | 0 g | 6.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Charr, raw
Berapa kalori dalam 100 g Charr, raw?
100 g Charr, raw mengandungi 98 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Charr, raw?
50 g Charr, raw mengandungi 49 kcal, dengan 9.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Charr, raw?
150 g Charr, raw mengandungi 147 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Charr, raw?
200 g Charr, raw mengandungi 197 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Charr, raw?
250 g Charr, raw mengandungi 246 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 694 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
