Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan Arctic char
Kalori & fakta pemakanan
mentah
103
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak2.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 103 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.7 g 3%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57.5 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
Mineral
- Kalsium 8.8 mg 1%
- Zat besi 0.49 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 260 mg 21%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0.67 mg 6%
- Selenium 16 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 20 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9.9 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 30 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 40 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 50 g | 0 g | 6.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan Arctic char
Berapa kalori dalam 100 g Ikan Arctic char?
100 g Ikan Arctic char mengandungi 103 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan Arctic char?
50 g Ikan Arctic char mengandungi 52 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan Arctic char?
150 g Ikan Arctic char mengandungi 155 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan Arctic char?
200 g Ikan Arctic char mengandungi 206 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan Arctic char?
250 g Ikan Arctic char mengandungi 258 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26171 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
