Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan sungut ganda

Kalori & fakta pemakanan

mentah

67
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Lemak0.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 67 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 0.7 g 1%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 77.8 mg 3%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 0.67 mg 1%
  • Vitamin D 1.4 µg 7%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niasin (B3) 2.1 mg 13%
  • Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
  • Vitamin B6 0.24 mg 14%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0.9 µg 38%

Mineral

  • Kalsium 18.2 mg 1%
  • Zat besi 0.3 mg 2%
  • Magnesium 20.7 mg 5%
  • Fosforus 241 mg 19%
  • Kalium 296 mg 6%
  • Zink 0.55 mg 5%
  • Kuprum 0.03 mg 3%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 34.5 µg 63%
  • Iodin 32.2 µg 21%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g6715 g0 g0.7 g
50 g50 g347.6 g0 g0.4 g
150 g150 g10123 g0 g1.1 g
200 g200 g13430 g0 g1.5 g
250 g250 g16838 g0 g1.9 g

Soalan tentang Ikan sungut ganda

Berapa kalori dalam 100 g Ikan sungut ganda?

100 g Ikan sungut ganda mengandungi 67 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan sungut ganda?

50 g Ikan sungut ganda mengandungi 34 kcal, dengan 7.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan sungut ganda?

150 g Ikan sungut ganda mengandungi 101 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan sungut ganda?

200 g Ikan sungut ganda mengandungi 134 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan sungut ganda?

250 g Ikan sungut ganda mengandungi 168 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26018 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat