Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan sungut ganda
Kalori & fakta pemakanan
lophius budegassa, mentah
70
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 70 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Lemak 0.4 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 127 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 0.33 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Asid pantotenik (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Vitamin B12 0.46 µg 19%
Mineral
- Kalsium 1 mg 0%
- Zat besi 0.26 mg 1%
- Magnesium 28.7 mg 7%
- Fosforus 149 mg 12%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 0.44 mg 4%
- Selenium 414 µg 753%
- Iodin 41.2 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 17 g | – | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 8.4 g | – | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 25 g | – | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 33 g | – | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 176 | 42 g | – | 0.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan sungut ganda
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sungut ganda?
100 g Ikan sungut ganda mengandungi 70 kcal, dengan 17 g protein, – karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sungut ganda?
50 g Ikan sungut ganda mengandungi 35 kcal, dengan 8.4 g protein, – karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sungut ganda?
150 g Ikan sungut ganda mengandungi 105 kcal, dengan 25 g protein, – karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan sungut ganda?
200 g Ikan sungut ganda mengandungi 140 kcal, dengan 33 g protein, – karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan sungut ganda?
250 g Ikan sungut ganda mengandungi 176 kcal, dengan 42 g protein, – karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26208 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
