Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan sungut ganda
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang/digoreng kuali tanpa lemak tambahan
98
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 98 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 24.5 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin E 0.6 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 3.1 mg 19%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 20.5 µg 5%
- Vitamin B12 0.93 µg 39%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.46 mg 3%
- Magnesium 28.5 mg 7%
- Fosforus 368 mg 29%
- Kalium 472 mg 10%
- Zink 0.64 mg 6%
- Kuprum 0.3 mg 33%
- Selenium 42.5 µg 77%
- Iodin 40.6 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | – | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | – | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | – | 1 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 46 g | – | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 58 g | – | 1.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan sungut ganda
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sungut ganda?
100 g Ikan sungut ganda mengandungi 98 kcal, dengan 23 g protein, – karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sungut ganda?
50 g Ikan sungut ganda mengandungi 49 kcal, dengan 12 g protein, – karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sungut ganda?
150 g Ikan sungut ganda mengandungi 147 kcal, dengan 35 g protein, – karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan sungut ganda?
200 g Ikan sungut ganda mengandungi 196 kcal, dengan 46 g protein, – karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan sungut ganda?
250 g Ikan sungut ganda mengandungi 246 kcal, dengan 58 g protein, – karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26081 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
