Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan bintur
Kalori & fakta pemakanan
hanya daging, dipanggang, ditimbang dengan tulang
74
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 74 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 20 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 370 mg 30%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.02 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 18 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 8.8 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 26 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 35 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 44 g | 0 g | 1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan bintur
Berapa kalori dalam 100 g Ikan bintur?
100 g Ikan bintur mengandungi 74 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan bintur?
50 g Ikan bintur mengandungi 37 kcal, dengan 8.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan bintur?
150 g Ikan bintur mengandungi 111 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan bintur?
200 g Ikan bintur mengandungi 148 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan bintur?
250 g Ikan bintur mengandungi 185 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-094 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
