Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan bintur
Kalori & fakta pemakanan
hanya daging, dipanggang
96
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 96 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 26 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 480 mg 38%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.03 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 45 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan bintur
Berapa kalori dalam 100 g Ikan bintur?
100 g Ikan bintur mengandungi 96 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan bintur?
50 g Ikan bintur mengandungi 48 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan bintur?
150 g Ikan bintur mengandungi 144 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan bintur?
200 g Ikan bintur mengandungi 192 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan bintur?
250 g Ikan bintur mengandungi 240 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-093 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
