Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Goujons ikan sebelah lemon

Kalori & fakta pemakanan

dibakar

187
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo15 g
Lemak15 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 187 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Karbohidrat 15 g 5%
  • Lemak 15 g 19%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Gula 0.9 g —
  • Natrium 200 mg 9%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3.1 mg 20%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niasin (B3) 2.2 mg 14%
  • Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineral

  • Kalsium 49 mg 4%
  • Zat besi 0.9 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosforus 200 mg 16%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kuprum 0.04 mg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g18716 g15 g15 g
50 g50 g948 g7.4 g7.3 g
150 g150 g28124 g22 g22 g
200 g200 g37432 g29 g29 g
250 g250 g46840 g37 g37 g

Soalan tentang Goujons ikan sebelah lemon

Berapa kalori dalam 100 g Goujons ikan sebelah lemon?

100 g Goujons ikan sebelah lemon mengandungi 187 kcal, dengan 16 g protein, 15 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Goujons ikan sebelah lemon?

50 g Goujons ikan sebelah lemon mengandungi 94 kcal, dengan 8 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Goujons ikan sebelah lemon?

150 g Goujons ikan sebelah lemon mengandungi 281 kcal, dengan 24 g protein, 22 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Goujons ikan sebelah lemon?

200 g Goujons ikan sebelah lemon mengandungi 374 kcal, dengan 32 g protein, 29 g karbohidrat dan 29 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Goujons ikan sebelah lemon?

250 g Goujons ikan sebelah lemon mengandungi 468 kcal, dengan 40 g protein, 37 g karbohidrat dan 37 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-087 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat